No solemos hacerle mucho caso a nuestros pies, salvo que suframos alguna lesión en ellos, pero ¿has pensado lo que sufren durante la época estival?

Después de estar durante largo tiempo encerrados y protegidos por el calzado y los calcetines, cuando llega la hora de dejarlos en “libertad” podemos llegar a sufrir daños por los factores externos a los que se ven expuestos.

Comienzan a entrar en contacto con las superficies directamente como la arena de la playa, el suelo de las piscinas, las duchas, por ejemplo, y esto nos puede ocasionar molestias e incluso infecciones que debemos evitar.

¿Cómo prevenir lesiones?

• Protección Solar: somos muy conscientes de aplicarnos protección solar por todo el cuerpo a la hora de tomar el sol, pero por lo general nos solemos olvidar de los pies, y estos también sufren quemaduras. Evitaremos pasear por la arena de la playa descalzos, ya que esta alcanza altas temperaturas que nos pueden provocar quemaduras en la planta de los pies.

• Usaremos Chanclas: es una barrera de protección contra el contagio de hongos tanto en las zonas húmedas como en zonas muy frecuentadas como duchas, piscinas o zonas comunes en vestuarios.

• Rozaduras: con el cambio de calzado cerrado a el abierto, es frecuente que nos aparezcan rozaduras, ya que aumenta la fricción directamente sobre la piel y esto puede hacer que se hagan ampollas. Para tratarlas se aconseja explotarlas para sacar el líquido y evitar que se infecten, aplicar povidona yodada y no quitar la piel ya que hará de apósito natural.

• Secado Exhaustivo: secar los pies en profundidad es sumamente importante, sobre todo entre los dedos y las uñas y eliminar totalmente la humedad, ya que en estas zonas es fácil la proliferación de hongos y bacterias.

• Hidratación: no se nos puede pasar por alto al finalizar el día, hacer un buen masaje con una crema hidratante específica para pies, que nos prevenga de la sequedad y de las grietas.

Te recomendamos que uses Ureadin Podos Gel Oil Hidratante 75 ml que además viene con una loción corporal de regalo. Esta crema repara e hidrata los pies secos y agrietados. Además, ayuda a eliminar las asperezas, rugosidades y engrosamientos del talón y la planta del pie.

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¿Qué calzado debo usar?

No todo el calzado es adecuado para nuestros pies durante el verano. Las chanclas no deben salir del uso para lo que fueron creadas, playas y piscinas.
Utilizarlas demasiado nos puede ocasionar problemas como:

1. Heridas
2. Dedos en garra
3. Fascitis Plantar
4. Riesgo de caídas
Por eso debemos elegir un calzado que nos aporte sujeción y que tenga las características adecuadas para no sufrir ninguno de estos problemas.

Que sean lo más cómodos posibles y de materiales transpirables, que el pie respire es necesario y evitará la sudoración excesiva y para ello procuraremos que los materiales sean naturales, evitando los plásticos que cuecen nuestros pies y nos provocaran rozaduras, heridas y mal olor.

En resumen, presta atención a tus pies, utiliza calzado adecuado, evita andar descalzo por piscinas y zonas húmedas, mantén una buena higiene, no abuses de los esmaltes de uñas y si tienes algún problema acude al podólogo.

¡Que tus pies no te arruinen el verano!

Nos vemos en próximos consejos.

Puedes contactar con nosotros aquí.

Limpieza de cutis en casa

¿Sabemos realmente lo importante que es la limpieza de cara y por qué?

Adoptar una rutina de limpieza en casa hará que retiremos del cutis suciedad y células muertas para devolverle a la piel su vitalidad al librarla de las impurezas, además lograremos prevenir su envejecimiento prematuro.

Por el día solemos levantarnos y limpiarnos la cara con agua, aunque sea solo para espabilarnos pero, y la noche, ¿Quién no siente pereza de limpiarse la cara antes de acostarse?

Nos cuesta un mundo después de un largo día de trabajo que estamos más que cansados y solo tenemos ganas de relajarnos, comenzar a desmaquillarnos y limpiarnos la cara, pero es, podemos decir, el momento más importante para hacerlo.

Durante todo el día nuestra piel está expuesta a un montón de factores externos que van depositando en nuestro rostro impurezas de todo tipo producidas por:

• El sudor
• La polución
• La propia grasa que generamos
• La contaminación
Por todo esto limpiar la cara por la noche es más que importante si queremos mantener una piel sana y bonita y además retrasaremos la aparición de arrugas y otros problemas.

¿Cómo hacer una limpieza en casa?

1. Limpiar la piel: este será el primer paso para eliminar el maquillaje y la suciedad. Existen varios tipos de productos para poder aplicarnos como son las aguas micelares, los limpiadores en gel o en aceite y las leches limpiadoras.
Lo aplicaremos en el rostro con un algodón en el caso de hacerlo con leches limpiadoras o aguas micelares, son productos que no dañan la piel y eliminan la suciedad sin provocar irritaciones, especialmente si tienes la piel seca y sensible.

Puedes probar el agua Micelar Sensilis Ritual Care 5 en 1, que limpia, tonifica, desmaquilla, hidrata y calama cualquier tipo de piel. Pincha Aquí.

Si eres más de leche limpiadora SR te ofrece esta Leche Limpiadora para rostro y ojos que contiene extracto de algodón, respetando el manto acido de la piel.Consiguelo aquí.

Pero si eres de piel grasa y prefieres usar un limpiador en gel para pieles mixtas/grasas puedes hacerlo con el Gel Limpiador de Apivita con Propoleo y cítricos, que limpia con suavidad y eficacia, al mismo tiempo que regula la secreción de grasa y rejuvenece la piel. Consiguelo aquí. 

2. Tonifica la piel: este paso contribuye a refrescar, hidratar, cerrar los poros, equilibrar la piel y preparar la piel para recibir los tratamientos posteriores que vayamos a aplicar. Normaliza la piel que ha sido sometida a una limpieza, restableciendo el pH del cutis, independientemente de si hemos utilizado leches, aguas micelares o geles.

3. Serum y cremas: ahora que ya tenemos nuestra piel limpia, está totalmente preparada para que apliquemos nuestro tratamiento habitual, ya sea el serum y la crema o lo que suelas aplicar a tu piel, y que penetre en profundidad para lograr hacer su función.

Además de esta limpieza diaria que como ya hemos dicho es importante hacerla tanto en la mañana como en la noche, una vez a la semana o cada 10 días debes realizar una limpieza más profunda e intensiva para eliminar la piel muerta que hemos ido acumulando durante días y para ello vamos a:

• Exfoliar la piel: nos ayudan a eliminar células muertas y permite que se oxigene la epidermis y se tonifique. Renueva la producción celular y repara nuestra piel. No debemos masajear con fuerza en el caso de que sea un exfoliante físico (con granulitos) para no dañar la piel y evitaremos la zona de los ojos. En el caso de que sea un exfoliante químico, que utiliza componentes ácidos y no ácidos suaves para rejuvenecer la piel, lo dejaremos el tiempo que nos indique el fabricante y lo eliminaremos con abundante agua tibia.

• Mascarillas: después de la exfoliación este es el mejor momento para su aplicación, ya que se va a absorber mejor y va a recibir mejor los nutrientes que le faltan. En cada caso utilizaremos la que sea adecuada a nuestras necesidades.

Ya puedes comenzar a hacerte tu limpieza diaria en casa, cuando cojas el hábito será algo que no podrás pasar sin hacerlo, y cuando vayas viendo los resultamos mucho más.

¡Cuéntanos como te va!

Hasta la próxima.

Contacto Yafarma.

Somos muchos los que estábamos deseando que llegara el calor, pero seguro que nuestro pelo no opinaría lo mismo, ya que los efectos de esta época del año para nuestro cabello pueden ser catastróficos.
El pelo se reseca, se vuelve encrespado, las puntas se abren y la acumulación de sudor y polvo del ambiente nos ayuda a que aparezca caspa y por si fuera poco se nos cae más y en mayor cantidad.

Vamos a ver una serie de cuidados capilares que te ayudaran a mantener un pelazo durante la temporada de verano.

Para Evitar tener un cabello seco y dañado.

Veamos unos consejos:

• No uses el secador, a no ser estrictamente necesario deja secar el pelo al aire, todos los dispositivos de calor deshidratan muchísimo, y si no te queda más remedio, ponlo en una posición que te dé la menor temperatura posible.

• Productos de Fijación, todo esto fuera, geles, espumas, lacas tienen un alto contenido alcoholes que nos resecan muchísimo el pelo.

• Menos lavado, hacerlo con mucha frecuencia elimina los aceites naturales que tenemos en el cuero cabelludo, eso estimula que se produzca en más cantidad y nos parece que está más sucio. Si es imprescindible que lo hagas si te bañas en la piscina o en la playa para eliminar cloro y restos de sal.

• Rehidrátalo, si notas que está muy reseco existen productos que puedes aplicarte durante el día en forma de spray o en aceites, siempre que no te vayas a exponer después al sol. Puedes probar productos que puedas aplicar con el cabello seco como es el caso de este Aceite Capilar Nutritivo y Reparador de Apivita con aceite de Argán y Oliva, que nutre y repara el cabello dañado, previniendo la rotura y las puntas abiertas. Puedes entrar en este enlace para adquirir este producto. Aquí.

• Tápalo, no lo expongas al sol, utiliza gorros, pañuelos o gorras que lo protejan de los rayos solares, de esta manera evitaras muchísimo que se reseque, y si tienes el cabello teñido incluso que el color se vaya degradando.

• Sanéalo con un corte, no es necesario cortar por lo sano, pero sí que te repases las puntas que es lo que más se va a dañar y además las puntas abiertas aceleran la deshidratación de todo el pelo.

• Acondiciona el pelo en cada lavado, para aportarle suavidad y ayudar a reconstruir las fibras del daño provocado por el sol, el cloro y el salitre y aportarle la hidratación adecuada. El acondicionador Nutritivo y Reparador para el cabello seco-Dañado con Aceite de Oliva Y Miel de Apivita te ofrece una nutrición intensiva, recuperando el brillo y la vitalidad de tu cabello.

Este compuesto por un 97% de ingredientes naturales como el aceite de oliva, aceite de almendras, germen de trigo, aloe, aceites esenciales de lavanda y bergamota, 4 vitaminas… entre otros muchos. Si quieres probarlo entra en este enlace.

Estamos muy acostumbrados a cuidarnos la piel y protegerla los meses de sol y de las altas temperaturas, pero sin embargo nos seguimos olvidando de nuestro cabello que pasa a un segundo plano, pero cuando termina la temporada estival esto nos pasa factura.

Seguro que con estos consejos y si sigues nuestras recomendaciones presumirás de melena bonita cuando llegue el otoño.

En Yafarma tenemos todo lo necesario para que cuides tu cabello.

Nos vemos en el siguiente artículo.

Para cualquier duda ponte en contacto con nosotros.

 Como Cuidarlas.

Es inevitable, todos vamos cumpliendo años y la aparición de arrugas es la primera cuestión que se nos presenta.

Otra duda que nos surge es saber a partir de qué edad debemos tratar a nuestra piel como una piel madura y la realidad nos dice que sobre los 35 años comienza a ralentizarse el metabolismo de las células y con ello aparecen los primeros signos de la edad.

Aunque existe un factor genético y otros muchos factores para que esto comience antes o después como, por ejemplo,

- Agentes externos
- Clima
- La alimentación
- Cambios Hormonales
Y sobre todo como nos hemos cuidado la piel hasta este momento.
Las pieles maduras tienen características especiales por lo que vamos a ver cuándo y cómo comenzamos a tratarlas y a como reconocer que nuestra piel ya requiere los cuidados de una piel madura.

¿Qué aspecto tiene la piel Madura?

A grandes rasgos, su capacidad funcional va disminuyendo y se ve más afectada por los factores ambientales.
Vamos a ver algunas de sus características:

• Falta de Elasticidad: Se produce cuando la piel comienza a perder elementos naturales tan importantes como el colágeno y la elastina, lo que le permite a la piel tener un aspecto flexible e hidratado.
• Apariencia seca y áspera al tacto: Las arrugas se hacen más visibles y con cierta tonalidad amarillenta.
• Irregularidades en la pigmentación: Las más comunes son el melasma, producidas por una falta de síntesis de la melanina.
• Piel frágil: Cicatrizan peor y los capilares sanguíneos se dilatan y dan lugar a las conocidas venitas llamada Cuperosis.

Las personas con la piel madura deben aplicarse productos que le aporte nutrición, densidad y volumen al rostro, pero por encima de todo que le den luminosidad.

Como Tratarla

En esta etapa como estamos viendo anteriormente debemos cuidar la piel y vamos a ver varios consejos para que este lo más sana y bella posible.

1. Dieta Variada. Esto se traduce en una piel sana. La alimentación es igual de importante en cualquier edad, pero a medida que pasa el tiempo hay que prestarle una atención especial. Añadiremos productos ricos en Omega-3 que ayudan a aportar hidratación, presentes en pescados azules, mariscos y frutos secos.
Vitamina C, que estimulan la producción de Colageno de forma natural, presentes en los cítricos.
2. Alimentos ricos en Zinc, como las ostras y las semillas de calabaza para mantener nuestra piel más suave.
3. Uso de Tratamientos Específicos. Con el uso de tratamientos adecuados podemos evitar múltiples signos de envejecimiento. Te recomendamos Vichy Neovadiol Magistral 50ml, que nos ayuda a reforzar y reconstruir las capas profundas de la piel en caso de pieles muy secas y maduras, que van perdiendo elasticidad y densidad, que están frágiles y poco luminosas. Si quieres conseguirlo pincha aquí.

4. Hidrátate por dentro y por Fuera, debemos beber al menos 2 litros de agua que nos favorece la hidratación no solo de la piel sino de todos los órganos del cuerpo.

En general llevar una vida sana nos será favorable en todas las edades especialmente en la madurez. Empodera tu feminidad y mímate para mantenerte llena de energía.

¿Te animas a empezar?
Cuéntanoslo. Contacto.

Y están subiendo las temperaturas y que ganas teníamos, y con el calor comenzamos a enseñar partes de nuestro cuerpo que llevan ocultas muchos meses por lo que es hora de revisar nuestros hábitos y preparar nuestro físico para el verano y disfrutar nuestra belleza de forma saludable.

No debemos pretender que de forma milagrosa perdamos esos kilitos de más, si no que de forma paulatina y sin obsesionarnos podamos ver resultados lo antes posible.
Debemos empezar por adquirir unos hábitos saludables como los que te voy a comentar:

• Dieta saludable, parece evidente que sin hacer dieta no vamos a conseguir alcanzar nuestro objetivo y hay que mantener una buena alimentación variada y rica en nutrientes para mantenernos sanos y para ello vamos a

 Aumentar el consumo de frutas y verduras
 Beberemos de 2 a 2,5 litros de líquido al día, combinándolo con tés, caldos y agua.
 Ejercicio Físico Regular, no es necesario que sea una actividad de alto esfuerzo simplemente caminando una hora al día notaremos los beneficios
 Complementos Alimenticios, estos nos darán un empujoncito para que sea más fácil alcanzar la meta que perseguimos sin olvidar que no son sustitutivos de la alimentación si no que son un complemento.

Te recomiendo que pruebes el quemador de grasa XtraSlim 700, una fórmula de 8 activos que actúan sinérgicamente para una eficacia extra.
Contiene 4 extractos de plantas:

1. El Liposlim, una mezcla de cúrcuma y wakame que contribuye al metabolismo de las grasas y ayuda a controlar el peso
2. El Glucomanano de Konjac es un polisacárido natural que nos proporciona sensación de saciedad.
3. La Grosella Negra, nos facilita la pérdida de peso por su contenido en polifenoles que estimulan la quema de grasa durante el ejercicio.
4. Y un conjunto de Cromo, que nos ayuda a mantener los niveles normales de Glucosa en sangre y vitaminas del Grupo B para mantener el metabolismo normal de las proteínas y los glúcidos y reducir el cansancio.

Puedes conseguir este producto pinchando aquí.

De esta manera vamos a cuidar nuestro cuerpo por dentro pero no debemos olvidarnos de protegerlo y cuidarlo desde fuera también.

No descuides tu piel, prepárala con exfoliantes antes de exponerla al sol.

Aplícate cremas con protección solar, no queremos acabar rojos como cangrejos esos primeros días de exposición y hazlo de forma moderada evitando las horas centrales del dia.

Usa gafas de sol para proteger tus ojos de los rayos UV que nos pueden causar lesiones en la visión.

Descansa tus ocho horas diarias a ser posible, no olvidemos que durante el sueño se produce la renovación celular en todo nuestro cuerpo y la falta de descanso tiene efectos negativos en el organismo.

Tampoco te olvides de proteger tu cabello y utilizar productos de protección por que el sol y las altas temperaturas lo pueden volver frágil y dejarlo seco.

Una buena actitud es clave para alcanzar nuestro objetivo, mantener las ideas claras, positivismo junto con la fuerza de voluntad son los pilares no solo para conseguir una buena figura para el verano sino para todo lo que nos propongamos.

¡Vega a disfrutar del buen tiempo!
Nos vemos pronto. Para cualquier duda contacta con nosotros Aquí.